728x90 반응형 숙면1 겨울철 숙면 취하는 법 / 숙면에 좋은 습관 / 숙면 하는 법 / 꿀잠 자는 법 사람 살아가는 게 뭐 다 잘 먹고 잘 자고 잘 싸기 위함이 아니겠습니까. 그중 잘 자는 것, 숙면에 대해서 알아보려 합니다. 잠이 보약이다 라는 말이 있듯이 우리의 몸은 잠을 꼭 필요로 합니다. 특히나 잘 잔 잠은 더욱 좋은 효과를 미치겠지요. 여담 오늘 말씀 드릴 주제는 아니지만 전 최근 육류 소비를 줄이고 꽤 질 높은 삶을 영위하고 있습니다.(비건의 삶^^) 그중 숙면도 포함됩니다. 전반적으로 음식 섭취로 인해 속이 편안하니 생활이 편하고 정신이 편해진 영향이겠지요. 그렇다고 다들 비건 하세요~ 는 아니지만, 육류와 유제품 등의 섭취를 한번 줄여보시면 확실히 달라지는 것을 느낄 수 있을 겁니다. 숙면을 방해하는 행동들(feat. 알면서도 고치기 어려운 행동들) 숙면을 방해하는 네 가지 행동, 나쁜 습.. 2020. 12. 16. 이전 1 다음